ぽっかぽか

女子大生のあったか日記です。

自己肯定感と自己効力感の違いとは

心理学の世界で使われる「自己肯定感」、「自己効力感」という2つの言葉の解説と、その違いのお話をします。特に自己肯定感は、生きていく上でとっても大切な感情だと思うので、たくさんの人に知ってほしいです。

ブログに結果目標は不向き ~コツコツやれば道は開ける~

こんにちは!あみかです。 昨日、初のアフィリエイトの成果が出ていたことに気づきました! 嬉しいです。 アフィリエイトって本当にお金貰えるんだ!という当たり前なことを実感しました。 138円なので、まだもらえませんが。 実際に通帳にお金が入った時に…

今度こそ! 英検2級合格を目指して

こんにちは!あみかです。 ただ今、10月上旬にある英検の合格を目指して勉強しています。 タイトルに「今度こそ」とあるのは、過去に英検2級を2回受けた ことがあるのですが、残念ながら落ちてしまったためです。 特に2回目は、合格点まであと2点という…

神作ドラクエ11 安心のクオリティー&カミュが素敵!

こんにちは!あみかです。 先日、ドラゴンクエスト11をクリアしました。 クリア後はまだやっていないです。 ちなみに、去年には 中学生からほぼ毎日やっていたゲームをやめてみた。 - ぽっかぽか こんなこともしていましたが、今はすっかりゲームをしており…

一人暮らしは全てが自己管理

こんにちは!あみかです。 最近、1人暮らしの難しさを実感しています。 お料理とかお掃除とかの生活面もそうですが、誰も見ている人がいないから怠けてしまう、という点で難しさを感じます。 今日は、そんな一人暮らしで怠けてしまったお話と、そうならない…

発達障害者の運転での困りごと②

こんにちは!あみかです。 前回の記事では、発達障害者が原付運転で困っていることについて、スピード調節がなかなかできるようにならない、いろいろなことに注意を向けるのが苦手というお話をしました。 今回はその続きで、困りごとを3つお話します。 曲が…

発達障害者の運転での困りごと①

こんにちは!あみかです。 原付免許を取って約1年が経ちました。 いつも通学に片道20分ぐらい乗っています。 元々運動神経が良いとは言えず、不安だったのですが、何とか運転しています。 それでも、人と比べて明らかに運転が向いていないと思う場面や車社…

大学のSAバイトがすっかり社内ニートな件

こんにちは!あみかです。 現在、個別指導のアルバイトと大学のSAのアルバイトを掛け持ちしています。 SAというのは、Student Assistantの略で、パソコンを教えたりする人です。 自習室の管理をしたり、パソコンを使う授業でわからない学生さんのサポートを…

警報に対する感じ方の違いから、大人への成長を実感

こんにちは!あみかです。 台風5号が来ていますね。 今日の記事は住んでいる地域が少しバレそうですが、関西というところまではバラしているので気にしないことにします(笑) 警報が出たらバイトが休みになるけれど、単純に喜ぶだけではなくて、その辺りは…

心理学検定の短期集中6科目合格のための勉強計画

こんにちは!あみかです。 先日、こちらの記事で、心理学検定の6科目合格を目指すと宣言しました。 検定の概要などはリンク先の記事をご覧ください。 その勉強計画をここに記したいと思います。 勉強計画概要 該当科目の基本キーワードの説明を読む 公式問…

「自殺大国日本」の自殺とうつ病について考える

こんにちは!あみかです。 今回は、自殺大国と言われている日本の自殺の現状などについて考えてみます。 まずは、日本の自殺データから(基本的に平成28年)。 172カ国で9位、先進国ではダントツ 年々自殺者数、自殺率は減っている H28年は21,897人 男性の方…

「心理学検定」の短期集中6科目合格を目指す!

こんにちは!あみかです。 私は心理カウンセラーを目指している心理学部生で、現在大学2年生ですが、心理学検定の勉強をしています。 心理学検定とは、大学卒業レベルの心理学の学力を証明する、心理学界隈ではメジャーな検定です。 まだ歴史の浅い検定です…

「書く習慣」の力

こんにちは!あみかです。 何でも書きだすことの力を実感しています。 手帳にメモ、裏紙にアイデアを書く、裏紙に決意表明、綺麗な紙に決意表明、バイトの振り返りノート・・・ 昔から割と何でも書くタイプでしたが、最近拍車がかかってきています。 何でも…

子どもにとって秘密は大切。バレバレでも暴かない!

こんにちは!あみかです。 今日は大学の心理学関係の授業で知ったことを紹介します。 子どもってよく秘密基地を作ったり、秘密の日記を書いていたり、親に隠れて好きなものがあったりするじゃないですか。 大人から見るバレバレだったりすることもありますよ…

「愛の鞭ゼロ作戦」から、知っておきたい体罰の事実

こんにちは!みかんです。 厚生労働省が、「愛の鞭ゼロ作戦」というキャンペーンをしています。 厚労省が「愛の鞭ゼロ作戦」 (ベネッセ 教育情報サイト) - Yahoo!ニュース パンフレットを作成して、健診の際に配布しているそうです。 http://www.jaog.or.j…

高校の社会の授業は教養として重要だと大学生になってから気づいた話

こんにちは!あみかです。 最近つくづく、高校の歴史とか地理とかもうちょっとちゃんと覚えておけばよかったなぁ、と後悔しています。 ある程度は教養として必要だよね、と実感します。 今日はそんなお話をします。

ブログに悩んで1ヵ月・・・ 情熱に任せた記事を書く!

こんにちは!あみかです。 お久しぶりです。 前回更新したのが5月8日。 1か月が経ちました。 その間、最初の2週間はネット小説に飲み込まれていました。 非常に長編で、2週間ぐらいかけて四六時中読み、やっと最後まで読みました。 ブログ更新していな…

春の高熱を伴う風邪に注意!年中行うべき3つの風邪対策

こんにちは!あみかです。 5月に入り、ゴールデンウイークも過ぎ去りました。 すっかり春ですが、「もう風邪やインフルエンザの季節ではない」と油断してはいけません。 ゴールデンウイークに家族が高熱を出した私が注意喚起いたします(汗)

インターンシップに1年生から参加する必要はあるのか

こんにちは!あみかです。 しばらくぶりの更新となります。 つい先日、大学1年の5月から始めた長期インターンシップが終了しました(大学2年の4月)。 1年生からインターン行く必要あるの?と言われることも多かったので、私の思うところを語ります。

習慣化の最大のポイントは「タイミングを決めること」

こんにちは! あみかです。 「続ける習慣」という本を参考に1月から習慣化に挑戦しています。 この本は科学的にも有効なテクニックで体系的に習慣化の方法が記載されており、根性論が嫌いな私にはとても受け入れやすいものでした。 習慣化させる行動の種類に…

「真面目」と言われてもそんなに嬉しくないけど「不真面目」と言われると数日間気にするのはなぜ?

こんにちは!あみかです。 先に言っておきますが、今回は完全に私の個人的な話です。 「真面目だね」と言われても、あんまり嬉しくない。 でも、「真面目にやって」と言われると数日間なんだか気になります。 「不真面目」という言葉を使って言われることは…

【自信の高め方④】自信が高い人と付き合う

こんにちは!あみかです。 現在、自信について本やネットで調べたことを記事にまとめるということをしています。 (「自信」について研究したい - ぽっかぽか) 今回もその第4回目なのですが、調べたことというよりは自分の意見です。 意見の元となっている…

当事者が語る「障害」「障碍」「障がい」の表記法について

こんにちは!あみかです。 以前お話ししたように、私は発達障害者です。 【告白】私は発達障害者です。 - ぽっかぽか 長年「障害」の「ガイ」の部分の表記法については議論がなされていますが、当事者として語ってみようと思います。 もちろん当事者の一般的…

クラウドソーシングに登録してライターにチャレンジします

こんにちは!あみかです。 この度、クラウドソーシングに登録してライターにチャレンジしました。 お金が欲しかったのですが、なぜバイト掛け持ちではなくライターなのかをお話ししたいと思います!

7つの習慣を元にした手帳「フランクリン・プランナー」を買いました。

こんにちは!あみかです。 先日、「フランクリン・プランナー」という手帳(4月始まり)を購入しました。 7つの習慣の考え方が元になった手帳です。 普通に書店などの実店舗では売っておらず、ネットショップのみの販売です。 7つの習慣は知っていても、こ…

【自信の高め方③】アファメーション

こんにちは!あみかです。 今、「自信」について調べて、それをブログに公開するということをしています。 (こちらがその決意表明の記事です→「自信」について研究したい - ぽっかぽか) 今日はその自信の高め方の第3弾です。

成長と貢献

こんにちは!あみかです。 ずいぶんブログ更新していませんでした。 なんやかんや自分に言い訳してしまいます。 そして、一度サボるとサボり癖が付きますね。 さて、今日は最近自分が思っていることを話します。 自分の成長と、その力を使って周りに貢献する…

1日一人暮らしでお母さんがいなくてめっちゃ寂しくなった話

こんにちは!あみかです。 3月から一人暮らしを始めることになりました! 鍵渡しはもう済んでいて、家電などもあるのでいつでも泊まりに行けます。 とはいっても、実家の方で月末までバイトがあるのでもう少し実家暮らし。 この間、引越す前に1回泊まって…

赤ちゃんポスト「よくここまで命を守ってきたね」

こんにちは!あみかです。 先日、神戸で全国で2例目の赤ちゃんポストが設置されるというニュースを見ました。 (まだ設置されてはいないようです)

私は原付に向いてないな、と思って激落ち込みした話

こんにちは!あみかです。 しばらく更新していなくてすみません。 約半年前に原付免許を取った私ですが、この間失敗して激しく落ち込みました。 何かというと、スピード違反で捕まったんです。 原付は30kmが制限速度ですが、45kmぐらい出ていたみた…