ぽっかぽか

心理カウンセラーの卵(大学生)が自信について考えたり、その他いろいろお話します。

心と体の健康

夜更かしの悪影響 ~睡眠時間は何を置いても重要~

こんにちは!あみかです。 最近は自己管理のために早寝早起きを目指していますが、つい夜更かしをしてしまいます。 そんな自分に嫌気がさして、カツを入れるために夜更かしの悪影響をブログに書こうと思います(笑) 基本的に私が知っている内容を書くので、…

「自殺大国日本」の自殺とうつ病について考える

こんにちは!あみかです。 今回は、自殺大国と言われている日本の自殺の現状などについて考えてみます。 まずは、日本の自殺データから(基本的に平成28年)。 172カ国で9位、先進国ではダントツ 年々自殺者数、自殺率は減っている H28年は21,897人 男性の方…

子どもにとって秘密は大切。バレバレでも暴かない!

こんにちは!あみかです。 今日は大学の心理学関係の授業で知ったことを紹介します。 子どもってよく秘密基地を作ったり、秘密の日記を書いていたり、親に隠れて好きなものがあったりするじゃないですか。 大人から見るバレバレだったりすることもありますよ…

春の高熱を伴う風邪に注意!年中行うべき3つの風邪対策

こんにちは!あみかです。 5月に入り、ゴールデンウイークも過ぎ去りました。 すっかり春ですが、「もう風邪やインフルエンザの季節ではない」と油断してはいけません。 ゴールデンウイークに家族が高熱を出した私が注意喚起いたします(汗)