【自信の高め方①】セルフトークとイメージトレーニング
こんにちは！あみかです。
随分前に自信について研究したいと宣言しました。
そのときの記事です。
その後調べた自信と自尊心とセルフイメージの定義はこちら
→自信とは？自尊心やセルフイメージとの違いは？ - ぽっかぽか
本やインターネットで調べたものを一つ一つブログに上げていきます。
第１弾はスティーブシーボルトという人の「一流の人に学ぶ 自分の磨き方」という本から引用です。
この本は高校生のときに買った本なんですけれど、とても気に入って10回ぐらいは読んでいます。
考え方は身に染みています。
いつもブックカバーを付けているので本のタイトルが曖昧で（知ろうともしないw）、私は長らく「一流の本」と呼んでいました。
そのくらい、「一流」という言葉が何回も何回も出てくるのです。
一番の愛読書です。
本日は、その本に書いてある自身の高め方を紹介します。
セルフトーク…ポジティブなセルフトークを粘り強く実行すれば、90日で人生を変えることができる。
（自分に語りかける言葉を変える。常にポジティブなことを言う）
イメージトレーニング…自分が物事を成し遂げている姿を思い描く。普段からイメージトレーニングをすることで、大きな自信がつく。
これは「一流の人は最高の自信を持っている」という項目の一部です。
最高の自信を持つ方法として紹介されているのが、セルフトークとイメージトレーニング。
自分に常にポジティブなことを言うこと、成功している姿を思い浮かべることです。
私はこの本を人生のバイブルくらいに思っているので、自信を高める方法としても信じています。
簡単に実践できるので、皆さんも１つの方法として、セルフトークをイメージトレーニングを試してみてはいかがでしょうか？
引用した「一流の人に学ぶ 自分の磨き方」はこちら。
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