【自信の育て方】自分の長所や強みを知ろう！

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。

本日は、自分の性格的な長所や強みを知って、自分の自信にする方法をご紹介します。

面接等で「長所は何ですか？」と聞かれても答えられない人、自分に良いところなんてないと思う人はいませんか？

かく言う私も、受験での面接、インターンシップの面接などで毎回困っていました。

自分の長所を見つけるのは、面接で答えられるようになるだけでなく、自分の自信になるものを見つけることにもなります。

ぜひこれからご紹介する３つの方法を参考にしてください。

長所一覧から探す

１つ目の方法は、長所の一覧から自分の長所だと感じるものを探す方法です。

頭の中で考えても中々思いつかなくても、一覧の中から探すと、「そういえばこれは私の長所だ！」と発見できることがあります。

一覧をご紹介するので、探してみてください。

• 思いやりがある
• 前向き
• エネルギッシュ
• 主張が得意
• 優しい
• 相手の気持ちを理解する
• 誠実
• 寛大
• 思慮深い
• 勇気がある
• 野心がある
• 感謝の気持ちがある
• 心を開いている
• 楽観的
• 創造的
• 協調性がある
• 辛抱強い
• 頼りがいがある
• 決断力がある
• 機転が利く
• 粘り強い
• 情熱的
• 大胆
• 温厚
• 友好的
• 正直
• 目標志向
• 愛情深い
• 柔軟性がある
• 主体性がある
• 行動力がある
• 向上心がある
• チャレンジ精神がある
• 責任感が強い
• 好奇心がある
• 気配りができる
• 真面目

書き並べましたが、長所と言えそうなものはありますか？

もし、どれも長所とまでは言えないと感じた人は、それぞれに５段階なり10段階なりで点数をつけてみてください。

全部３点！なんてことはないでしょうから、その中で点数が高いものがあるはずです。

長所は人と比べるものではないので、もし長所とは言えないと感じても、自分の中ではそれが一番良いところなんだとうけいれてみてくださいね。

短所を長所に変換する

では、２つ目の方法をご紹介します。

長所が思いつかないという人も、短所は思いつく人が多いのではないでしょうか。

ここでは能力ではなく性格を扱っているので、性格的な短所には必ずその裏に長所があります。

例えば、「ユーモアがない」人は「真面目」という長所があるかもしれません。

笑いを生むのが苦手でも、逆に真面目にこなすのは得意かもしれません。

また、「頑固」な人は、「強い意志を持っている」と言えるかもしれません。

絶対にこうする！という強い意志がなければ、頑固に離れません。

人に流されず、強い意志があるのは良いことです。

逆に強い意志がないと感じる人は、柔軟性があるとも言えるかもしれません。

どんな意見の人とも一緒に楽しく活動ができます。

このように、短所は長所とも言えるのですが、短所を長所に変える例は以下のサイトをご覧ください。

面接対策の記事ですが、例が非常にたくさんあります。

よくある短所一覧｜面接で短所を長所に言い換える方法│#タウンワークマガジン

心理学のツールで診断する

３つ目の方法は、診断テストを使って強み（長所）を知る方法です。

この方法の良いところは、自分の主観ではなく客観的に判断してくれるところです。

１つ目も２つ目もある程度自分で考えるので、「でも○○だから違う」と感じてしまうことがあります。

診断テストの場合は、質問には答えますが、強みを教えてくれるのはテストなので、そう感じにくいのではないかと思います。

また、１つ目と２つ目で出てきた長所と同じものを言われたら、最初は納得できなくても、納得しやすくなるのではないでしょうか。

質問に答えるのに少々時間がかかりますが、ぜひやってみてもらえたらと思います。

ご紹介するのは、ポジティブ心理学で使われている診断テストです。

心理学という科学的な学問、そして統計に基づいているので、変な性格テストを受けるより良いと思います。

無料なのでお気軽にどうぞ。

強み診断ツール『VIA-IS』の紹介｜ポジティブ心理学 無料心理テスト

こちらがそのサイトです。

テストに進むといきなり英語が出てきた人もいると思いますが、日本語にできるので安心してください。

言語設定を変える方法などの詳しい受検方法については最初のページをご覧ください。

まとめ

本日は自分の長所や強みを知る３つの方法をご紹介しました。

ぜひ実際にやってみてくださいね！

長所が見つかったら、それだけで自信になります。

より自信を育てるためには、長所を日常やお仕事などに活かす方法を考えてみると良いですよ！

では！

誰もが大きな自信を持てますように♪