【自信の育て方】仕事や趣味から得意なことを見つけて自信を持とう！

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。

自信がないと感じる人の中で、

「得意なことなんてない」

「得意なことはあるかもしれないけど、聞かれてもすぐには思いつかない」

という人はいませんか？

１つでも得意なことがあって、それを日常生活で自覚していると、今よりも自信を持てるようになります。

この記事では、そんな得意なことが思いつかない人に向けて、得意なことを見つけて自信を持つ方法を紹介します。

ゆっくり読んでみてください。

得意なことを見つける

では、改めて時間を取って、自分の得意なことを考えてみましょう。

紙とペンを用意して、「苦手ではないかな」と思うことをどんどん書いてみてください。

……そうは言っても、いきなりでは思いつかない人がいるかもしれません。

そんな人は、普段やっている活動、日常生活、趣味の３つの視点で考えてみましょう。

その前に、得意なことを見つけるときのポイントを１つお伝えしますね。

能力を細かく分けて考える！

「【自信の育て方】長所を伸ばして自信をつけよう」の記事でもほぼ同じことをお話しましたが、ポイントは能力を細かく分けて考えることです。

例えば、

「お仕事は営業だけど、自分営業向いてない気がするんだよな～。営業できないから得意なことなんてないわ～終わった～」

などと思う人もいるかもしれません。

けれど、営業というお仕事には、いろんな能力が必要なはずです。

• 商品の知識
• プレゼン力
• ヒアリング能力
• 雑談力
• 時間管理能力

などなど。

それに、「商品の知識」もまだまだ細かく分けられます。

「C商品についてはめちゃくちゃ知ってる！」

「商品の耐久性については詳しい」

このように、たくさん分けていったら、きっと得意なことが見つかります。

普段の活動から得意なことを見つける

では早速、３つの視点のうちの１つ目、普段の活動から考えましょう。

普段やっていること、つまり、平日、一日の中で一番長い間やっていることです。

多くの人は、

• お仕事
• 勉強
• 家事
• バイト

などが当てはまるのではないでしょうか。

その中で、得意なことを考えてみましょう。

先ほどの営業の例を参考にしてくださいね。

日常生活から得意なことを見つける

では２つ目の視点、日常生活でも考えてみましょう。

これだけでは何のことだか分からないと思うので、例を挙げますね。

• 毎日の服選びに迷いがない
• 歩くのが速い
• ゆっくり歩く散歩を楽しむことができる
• 洗濯畳むのは得意
• 時短レシピの研究に余念がない
• 一瞬で寝つける
• お風呂が速い

などなど。

何か日常生活での些細な特技はありませんか？

もしかしたら、

「こんなの大したことじゃない」

と思う方もいるかもしれません。

けれども、それができない人もいるのですから、どんなに小さなことでも間違いなくあなたの特技です！

たくさん探してみてくださいね。

趣味から考えてみる

最後に、趣味から考えてみましょう。

「趣味なんてない！」という人でも、

• そう言えば嫌いじゃないな～
• 昔はやってたし、できるかも！

と思うことがあるかもしれません。

この機会に考えてみてください。

 これからたくさん例を挙げるので、得意なことや苦手じゃないことがないか探してみましょう。

読書

• 読書が得意
• 小説をたくさん読んでいる
• ビジネス書をたくさん読んでいる
• 漫画に詳しい
• 読むのが速い
• 難しい字が読めるようになった
• 難しい言葉が分かるようになった

音楽鑑賞

• いろんな曲を知っている
• 特定のアーティストに詳しい
• 音楽のジャンルに詳しい
• 意味まで知っている洋楽がある
• 今話題の曲が分かる
• 良いイヤホンを知っている

水泳

• ○○泳ぎができる
• 長距離泳げる
• 速く泳げる
• 正しいフォームを知っている
• （水泳のお陰で）体力がある
• 近くのプールに詳しい（料金、特徴、空いている時間 etc.）
• 近くの海に詳しい

創作

• 絵が描ける
• （見たままに絵が描ける）
• （可愛い絵が描ける）
• 面白い文章が書ける
• 小説を書ける
• 折り紙が得意

などなど。

書けばきりがないのでこの辺りにしておきます。

「何かができる」だけでなく、

「その知識に詳しい」のもあなたの持つ能力です。

自分の趣味から得意なことがないか考えてみてくださいね。

まとめ

いかがでしょうか。

３つの視点から得意なことを考えられましたか？

最後に、今日のポイントをまとめておきます！

ポイント

☆能力は細かく分けて考える！

 ☆普段の活動、日常生活、趣味の３つの視点から得意なことを見つける

では、ぜひやってみてください～♪