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こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 本日は、自分の大切な価値観を見つけて、それを活かす方法をお伝えします。 この記事を読むと、価値観とは何か、どうして価値観が自信を育てるために大切なのか、価値観を大切にするための方法が分かります。…

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 本日は、自分を大切にして、根拠のない自信を育てる方法をご紹介します。 早速ですが、「アサーション・トレーニング」「アサーティブ」という言葉は聞いたことがありますか？ 自分も相手も尊重する自己主張…

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こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 自信がないと感じる人の中で、 「得意なことなんてない」 「得意なことはあるかもしれないけど、聞かれてもすぐには思いつかない」 という人はいませんか？ １つでも得意なことがあって、それを日常生活で自…